得到
  • 汉语词
  • 汉语典q
当前位置 :
小学生深蹲的标准动作
更新时间:2024-03-19 15:46:29

1、两脚平放于地面,与肩同宽,弯曲膝盖完成深蹲动作,保持两脚受力的均衡。

2、目视前方。保持后背挺直,弯曲膝盖,像要坐在椅子上一样。过程中保持脚后跟不要离开地面。

3、过程中不要翘臀,收腹挺胸。

4、压低身体直到大腿与地面平行,但是不要过低。

579范文网专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
579范文网(579f.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。

邮箱:  联系方式:

Copyright©2009-2021 579范文网 579f.com 版权所有 闽ICP备18026954号-18