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什么时候喝酸奶可以美白
更新时间:2024-03-29 16:48:10

喝酸奶促进消化液的分泌,增加胃酸,增强人的消化能力,同时有助于排出毒素,起到美白的效果。

喝酸奶效果最好的时间段:

1、饭后喝酸奶,有利于吸收营养,饭后30分钟到2小时内,效果最佳;

2、晚上喝酸奶较好,因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时段,有利于食物中钙的吸收。

酸奶,是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。

酸奶的作用:

1、将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收牛奶的营养物质;

2、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;

3、能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;

4、酸奶有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。

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