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吃什么水果最能减肥
更新时间:2024-04-19 07:48:11

1、苹果是百果之王,俗话说“一天一苹果医生远离我”,这足以说明苹果的营养价值之高,而且苹果的卡路里极低,是减肥水果首选。

2、圣女果,就是小西红柿,圣女果富含丰富的维生素,有利于抵挡紫外线的照射,是最好的防晒水果之一,也是减肥时必备的食物。

3、梨的水分含量极高,虽然糖分高,但都是人体容易消化的葡萄糖,所以也是有利于减肥的。

4、香蕉的糖分高但是卡路里地,有利于肠胃蠕动,防止便秘。

5、橘子里含有丰富的维生素c,橘子有美白养肤之功效,自然也是减肥的神器。

6、葡萄也是高糖分的水果,但是热量极低,所以葡萄也是可以帮助减肥的,但是要适量食用。

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