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莲藕粉的功效与副作用
更新时间:2022-12-08 11:42:10

1、功效:安神助睡。藕粉可以很好的辅助的你的睡眠,具有清热养血,除烦安神的功效,可以改善血虚失眠等症状,睡前冲泡一小碗藕粉,可以有安神入睡的功效。

2、益气补血。莲藕中含有钾,铁,钠,镁等微量元素,这些微量元素有助于血液中红细胞的产生,对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜,每天坚持泡小杯,有补气养血,增强免疫力的功效;纯藕粉对于女性养血来说是养生佳品。

3、健脾开胃。藕粉经过一系列加工之后,它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和,既易于消化吸收又可以养胃滋阴,改善脾胃虚弱,散血开胃,经常服用,轻身益年。

4、止血散瘀。藕粉中富含维生素K和丹宁酸,这两种物质有收缩血管和止血的功效,中医认为莲藕止血而不留淤。是热病血症的食疗佳品。

5、副作用:一些身体当中营养不良的,或者是体弱多病的患者就最好是不要经常去吃的,吃太多的话就会导致自己的身体内部堆积太多的营养,没有办法很好的去消化的,所以说只能是适量的去摄入的。

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